Dieta cu ouă te ajută să slăbești după Paște. Rezultatele sunt garantate!
Ouale sunt o sursa de proteine, si contrar miturilor, nu afecteaza mult colesterolul. Daca vreti sa scapati de kilogramele accmulate de Paste, noi va oferim o dieta sanatoasa de 7 zile cu oua.
Dieta se bazeaza foarte mult pe cateva produse alimentare – oua, grapefruit, paine integrala de grau, fructe si legume traditionale. Cateva zile aveti voie sa mancati peste. O proteina sanatoasa, combinata cu proteine din oua va va da energie, fara a provoca organismului stocare de grasime.
Dieta cu oua duce la o pierdere in greutate progresiva, astfel ca veti putea slabi 5 kg in doar 7 zile:
Ziua 1
Mic dejun: 1 felie de paine integrala si 1 rosie (fara sare)
Pranz: fructe proaspete (mere, pere si grapefruit)
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g salata (salata verde, rosii, si telina), 1 grapefruit
Ziua 2
Mic dejun: 1 grapefruit si 1 ou fiert tare
Pranz: file de pui si 1 rosie
Cina: salata (evitati adaugarea de sare, asezonti cu ulei de masline si suc de lamaie)
Ziua 3
Mic dejun: 1 grapefruit si 1 ou fiert tare
Pranz: 2 oua fierte tari si o salata verde
Cina: file de peste la gratar, servite cu telina si rosii proaspete
Ziua 4
Mic dejun: 1 felie de paine prajita si doua oua fierte
Pranz: fructe proaspete
Cina: peste file la gratar, servit cu salata verde
Ziua 5
Mic dejun: 1 felie de paine si doua oua fierte
Pranz: 2 oua fierte si rosii
Cina: salata verde acoperita cu ton proaspat (poate conserve, dar este mai bine sa se scurga sosul)
Ziua 6
Mic dejun: 1 ou fiert si o cana de suc de grapefruit
Pranz: fructe proaspete
Cina: piept de pui, servit cu salata de varza si morcov
Ziua 7
Mic dejun: omleta din 2 oua si rosii proaspete
Pranz: 2 oua si spanac aburit
Cina: salata cu salata verde, rosii si telina.
Important pentru dieta cu oua
Mancati numai alimentele incluse in meniu
Bauturi permise: cafea neagra, ceai verde, apa, ceaiuri de plante, sucuri proaspete.
Aceasta dieta include gustari. Daca simtiti ca va este foarte foame, potoliti-va foamea cu un pahar de suc proaspat stors.
Produsele lactate sunt interzise
Articol relatat de portalul bewoman.ro.
