Dieta cu ouă te ajută să slăbești după Paște. Rezultatele sunt garantate!

dieta oua

Ouale sunt o sursa de proteine, si contrar miturilor, nu afecteaza mult colesterolul. Daca vreti sa scapati de kilogramele accmulate de Paste, noi va oferim o dieta sanatoasa de 7 zile cu oua.

Dieta se bazeaza foarte mult pe cateva produse alimentare – oua, grapefruit, paine integrala de grau, fructe si legume traditionale. Cateva zile aveti voie sa mancati peste. O proteina sanatoasa, combinata cu proteine din oua va va da energie, fara a provoca organismului stocare de grasime.

Dieta cu oua duce la o pierdere in greutate progresiva, astfel ca veti putea slabi 5 kg in doar 7 zile:

Ziua 1
Mic dejun: 1 felie de paine integrala si 1 rosie (fara sare)
Pranz: fructe proaspete (mere, pere si grapefruit)
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g salata (salata verde, rosii, si telina), 1 grapefruit

Ziua 2
Mic dejun: 1 grapefruit si 1 ou fiert tare
Pranz: file de pui si 1 rosie
Cina: salata (evitati adaugarea de sare, asezonti cu ulei de masline si suc de lamaie)

Ziua 3
Mic dejun: 1 grapefruit si 1 ou fiert tare
Pranz: 2 oua fierte tari si o salata verde
Cina: file de peste la gratar, servite cu telina si rosii proaspete

Ziua 4
Mic dejun: 1 felie de paine prajita si doua oua fierte
Pranz: fructe proaspete
Cina: peste file la gratar, servit cu salata verde

Ziua 5
Mic dejun: 1 felie de paine si doua oua fierte
Pranz: 2 oua fierte si rosii
Cina: salata verde acoperita cu ton proaspat (poate conserve, dar este mai bine sa se scurga sosul)

Ziua 6
Mic dejun: 1 ou fiert si o cana de suc de grapefruit
Pranz: fructe proaspete
Cina: piept de pui, servit cu salata de varza si morcov

Ziua 7
Mic dejun: omleta din 2 oua si rosii proaspete
Pranz: 2 oua si spanac aburit
Cina: salata cu salata verde, rosii si telina.

Important pentru dieta cu oua
Mancati numai alimentele incluse in meniu
Bauturi permise: cafea neagra, ceai verde, apa, ceaiuri de plante, sucuri proaspete.
Aceasta dieta include gustari. Daca simtiti ca va este foarte foame, potoliti-va foamea cu un pahar de suc proaspat stors.

Produsele lactate sunt interzise

Articol relatat de portalul bewoman.ro.

loading...
loading...

You may also like...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *