Te simţi obosit? Iată cum te poţi revigora

suc de morcovi

A venit primăvară și starea de oboseală pare să ne încerce pe toți. Pentru prevenirea sau estomparea acestei stări îți propun câteva remedii naturale.

Catina si mierea – cele mai eficiente tratamente naturiste pentru oboseala
Un mix de energie exploziv este reprezentat de catina si miere. Acestea sunt cele mai bune tratamente naturiste pentru oboseala, fiind ideale pentru sezonul rece, cand te simti mai slabita. Tot ce trebuie sa faci este sa te inarmezi cu o punguta sau doua de catina, sa speli bine bobitele si sa le pui in niste borcane cu miere. In plus, poti sa adaugi si miez de nuca pentru mai multe beneficii.

Daca mierea se afla printre cele mai populare remedii naturiste, catina nu este la fel de cunoscuta si apreciata. De aceea, trebuie sa afli ca fructele de catina sunt de un real ajutor in perioadele stresante si sunt indicate in astenie nervoasa, oboseala fizica si intelectuala. Ia in considerare ca amestecul de miere si catina reprezinta un energizant natural puternic, astfel ca este bine sa-l consumi in prima parte a zilei, pentru ca poate provoca insomnii. Mixul acesta este delicios si revigorant, o singura lingurita fiind suficienta pentru o zi.

Ceaiul verde combate starile de oboseala

Nu mai este o noutate ca ceaiul verde aduce organismului nenumarate beneficii. Licoarea verde te revigoreaza instant, elimina stresul, stimuleaza metabolismul si digestia. In plus, efectele ceaiului nu se pierd pe parcursul zilei, ci se mentine un nivelul de energie constant, motiv pentru care ceaiul verde nu are cum sa lipseasca dintre cele mai eficiente tratamente naturiste pentru oboseala.

Este recomandat sa bei doua cani de ceai pe zi, insa, daca nu te incanta ideea, poti sa iti faci doar una la micul dejun, pentru ca reprezinta un mod bun de a incepe ziua. Desi iti este mai usor sa apelezi la ceaiul la plic, ar trebui sa optezi pentru cel ambalat in punga de hartie, pentru ca este mai eficient.

Macesele sunt sursa ta zilnica de vitalitate

Indiferent de forma in care le consumi (infuzie sau sirop) pe care o alegi, macesele se vor dovedi a fi bune tratamente naturiste pentru oboseala. Acest remediu natural combate cu succes anxietatea, anemia, stresul si oboseala. Macesele sunt pline de vitamine, aromate si placute la gust. Infuzia din fructe nu mai are nevoie de zahar, deoarece este buna la gust si fara, iar siropul de macese este excelent pentru persoanele care adora remediile naturiste delicioase.

Ceaiul de ghimbir iti da putere

Nu te poti concentra la munca? Simti ca nu mai ai putere sa-ti termini sarcinile, iar deadline-ul stabilit te ingrozeste? Inlocuieste cafeaua cu ceai de ghimbir, deoarece este mult mai sanatos si nu creeaza dependenta. Infuzia de ghimbir imbunatateste circulatia sanguina si metabolismul.

Datorita proprietatilor vitaminizante, acest ceai iti ofera energia de care ai nevoie pentru a-ti termina toate treburile. Te vei simti imediat mai bine, te vei relaxa si nivelul de concentrare va creste simtitor.

Mustul, energizant natural

Nu numai ca mustul are un gust nemaipomenit, dar poseda si numeroase proprietati curative. Aroma si savoarea inconfundabile te energizeaza de la prima gura. Acest lichid natural are proprietati antioxidante, tine la distanta formarea celulelor canceroase, iti mentine psihicul sansatos, stimuleaza sistemul imunitar, imbunatateste digestia, protejeaza ochii si te ajuta sa te concentrezi mai bine asupra sarcinilor zilnice.

Nu uita, insa, ca mustul nu trebuie consumat in exces, deoarece iti poate face probleme la stomac. Asadar, daca vii obosita de la serviciu sau de la studii si mai ai de facut multa treaba si acasa, nu ezita sa te rasfeti cu un pahar de must.

Sucul de morcovi – energie la pahar

Mentine-te in forma toata ziua prin consumarea unui pahar cu suc de morcovi la micul dejun, alaturi de alte alimente. Tot ce trebuie sa faci este sa iei 2-3 morcovi proaspeti, sa-i cureti de coaja si sa faci un suc delicios cu ajutorul unui storcator.

Daca nu te atrage in mod special gustul morcovilor, poti sa adaugi si grapefruit sau portocale pentru o aroma aparte. Acest suc natural este extrem de sanatos pentru organism, deoarece nu numai ca te ajuta sa inlaturi oboseala, dar tine la distanta numeroase afectiuni.

Salatele de spanac, ideale pentru inlaturarea oboselii

Include spanacul in alimentatia ta zilnica, deoarece asigura organismului un nivel optim de energie. Pregateste salate delicioase in care ai pus si alte ingrediente (legume, fructe) care inlatura oboseala. Spanacul contine fier, magneziu si potasiu, care s-au dovedit a fi importante surse de energie. Spanacul poate fi consumat si fiert sau sub forma de bautura, insa este recomandat in stare cruda.

Scortisoara – cel mai iubit condiment

Aroma irezistibila a transformat scortisoara in cel mai iubit condiment. Insa acest ingredient nu face minuni doar in gastronomie, ci are si efecte terapeutice. Scortisoara te ajuta sa scapi de oboseala si sa fii mai rezistenta in fata provocarilor de zi cu zi. De asemenea, intareste sistemul imunitar, ajuta memoria si imbunatateste capacitatile cognitive. Desi la prima vedere scortisoara pare mai greu de introdus in alimentatia zilnica, nu este deloc asa.

Pentru a te bucura de beneficiile scortisoarei, adauga o jumatate de lingurita in cana de lapte sau in iaurt, alaturi de cereale. De asemenea, o poti amesteca cu miere si sa o consumi ca atare ori sa o pui in ceai. O gustare excelenta o reprezinta merele coapte cu scortisoara. Orice alegere vei face, acest ingredient minune te va face sa te simti excelent.

Aceste tratamente naturiste pentru oboseala dau rezultate bune chiar de la inceput. Poti sa consumi doar unul dintre ele sau sa le combini, pentru a obtine rezultate mai bune si de durata in inlaturarea starii de epuizare.

sursa: divahair.ro

loading...

You may also like...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *