Se întâmplă ZILNIC! Câteva obiceiuri RELE care ne DISTRUG inteligența

Tot ceea ce facem în fiecare zi are ca scop dezvoltarea noastră personală și intelectuală. Încercăm să acumulăm informații în fiecare zi, să fim mai creativi și de ce nu să ne dezvoltăm inteligența.
Fără să avem idee, încercările noastre sunt năruite de câteva obiceiuri care pur și simplu ne fac mai proști și ne distrug inteligența.

1.Faci prea multe lucruri în același timp

Ne-am obișnuit să fim mereu într-un multitasking continuu, să citim, să mâncăm, să rezolvăm o sarcină și să dăm și sms-uri în același timp. Asta îți afectează echilibrul emoțional și cognitiv. Practic, ești cu mult mai ineficient decât dacă ai face fiecare lucru pe rând, cu atenție.
2.Alimentația neadecvată
Chiar dacă discutăm zilnic despre cât de importante sunt sportul și alimentația corectă în viața nostră, continuăm să mâncăm haotic. Mâncăm prost, pe fugă și avem un program haotic iar asta ne distruge constant neuronii. Cofeina, alcoolul și tutunul ne nimicesc neuronii, iar mâncărurile procesate, sarea, grăsimile și zahărul ne degradează pe zi ce trece organismul.
3.Nopțile pierdute
Cât timp suntem treji, creierul nostru este în continuă alertă. Abia în timpul somnului reușește să se refacă și să se odihnească, iar dacă ne privăm de somn ne distrugem zi de zi inteligența.
4. Nu socializăm
Ceea ce facem pe Internet și pe rețelele sociale nu este socializare. Avem nevoie de interacțiune reală cu cei din jur, de discuții antrenante care să ne pună în dificultate, în situații limită și să ne facă să găsim soluții sau argumente. Toate acestea ne dezvoltă intelectul iar lipsa lor nu va avea deloc un efect pozitiv asupra nivelului de inteligență, devenind închiși și nesiguri pe noi.
5.Stresul
Din orice unghi am privi, stresul este inamicul nostru numărul unu. Ne îmbolnăvește, fără să ne dăm seama uneori. Stresul poate ucide, dar oamenii nu reușesc să privească – încă – deloc serios această problemă ,iar asta o să ne coste mai devreme sau mai târziu… inteligența, sănătatea, poate chiar viața..

1.Faci prea multe lucruri în același timp
Ne-am obișnuit să fim mereu într-un multitasking continuu, să citim, să mâncăm, să rezolvăm o sarcină și să dăm și sms-uri în același timp. Asta îți afectează echilibrul emoțional și cognitiv. Practic, ești cu mult mai ineficient decât dacă ai face fiecare lucru pe rând, cu atenție.
2.Alimentația neadecvată
Chiar dacă discutăm zilnic despre cât de importante sunt sportul și alimentația corectă în viața nostră, continuăm să mâncăm haotic. Mâncăm prost, pe fugă și avem un program haotic iar asta ne distruge constant neuronii. Cofeina, alcoolul și tutunul ne nimicesc neuronii, iar mâncărurile procesate, sarea, grăsimile și zahărul ne degradează pe zi ce trece organismul.
3.Nopțile pierdute
Cât timp suntem treji, creierul nostru este în continuă alertă. Abia în timpul somnului reușește să se refacă și să se odihnească, iar dacă ne privăm de somn ne distrugem zi de zi inteligența.
4. Nu socializăm
Ceea ce facem pe Internet și pe rețelele sociale nu este socializare. Avem nevoie de interacțiune reală cu cei din jur, de discuții antrenante care să ne pună în dificultate, în situații limită și să ne facă să găsim soluții sau argumente. Toate acestea ne dezvoltă intelectul iar lipsa lor nu va avea deloc un efect pozitiv asupra nivelului de inteligență, devenind închiși și nesiguri pe noi.
5.Stresul
Din orice unghi am privi, stresul este inamicul nostru numărul unu. Ne îmbolnăvește, fără să ne dăm seama uneori. Stresul poate ucide, dar oamenii nu reușesc să privească – încă – deloc serios această problemă ,iar asta o să ne coste mai devreme sau mai târziu… inteligența, sănătatea, poate chiar viața.

sursa: decenei.com

loading...

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.